הלחמניות של רוזאנג'לה

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר.
מתכוני שיבולת שועל

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר.
מתכוני פחמימות
ריזוטה

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, ללא גלוטן.
ריזוטו פטריות מוקרם

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.
גריסי פנינה עם פטריות

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר.
בטטה במיקרו בחמש דקות

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.
קינואה בסגנון אסיאתי

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.
חונקי כמרים ברוטב ריקוטה ופסטו

מתאים ל: ספורטאים, עלייה במסת שריר.
עדשים ירוקות

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.
מג'דרה

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.
אורז פרסי

מתאים ל: ירידה במשקל, ספורטאים, עלייה במסת שריר, נטול גלוטן.