חפש
טלפון: 03-6516768 שיכון דן, ת"א.
בית
אודות
ליאור שנהב
חגית ברגר
כתבות מקצועיות
תזונה
תזונת ספורט
פעילות גופנית
תחומי ייעוץ
תזונת ספורט
הרזייה אפקטיבית
תזונה קלינית
אפשרויות ייעוץ
ייעוץ אישי אחד על אחד
ייעוץ לקבוצות ספורט
ייעוץ לחברות
הרצאות
המלצות
צור קשר
תחליפי מזונות
תחליפי שמנים / שומנים
מזון
תאור המנה
גר'
שמן קנולה
כפית
5
שמן זית
כפית
5
זיתים ירוקים ללא גלעין
14 יח' קטנות
28
אבוקדו
4 פרוסות
40
טחינה גולמית
כפית
7
טחינה - סלט
כפית גדושה
17
חומוס - סלט
כפית גדושה
15
שקדים
10 יחידות
10
בוטנים
10 יחידות
10
אגוזי מלך
2 יחידות
11
חמאה
כפית
5
מרגרינה מזולה לייט
2 כפיות
10
מרגרינה ויקול - שמן זית
4 כפיות
20
תיאור מנה: כ 60 - 45 קק"ל, כ –5 גר' שומן.
איך להחליף מזונות