למי מתאים הייעוץ בקליניקה?
• הייעוץ מתאים לכל מי שמעוניין לשנות את הרכב גופו, בין אם מדובר בירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף, עליה במסת שריר או שילוב של בניהם.
• הייעוץ מתאים לספורטאים אשר מעוניינים לשפר את הישגיהם הספורטיביים. שיפור בכוח על היבטיו השונים, סבולת שריר, כושר אירובי ועוד, כל אלו מושפעים מאיכות התזונה והאימונים.
• הייעוץ בקליניקה מאפשר טיפול קליני בבעיות בריאותיות שונות, מתוך גישה כללית של חיים
בריאים ומאוזנים, הכוללים פעילות גופנית והכוונה תזונתית המותאמת לטיפול בבעיה הספציפית.
• הייעוץ מתאים לכל קבוצות הגיל.
מהו היתרון בייעוץ בקליניקה?
היתרון בייעוץ בקליניקה הינו, "תפירה אישית" של תכניות תזונה ואימונים, בהתאם למטרת האדם, מצבו וכושרו הגופני, אורח חייו, העדפת מזון אישית, קצב השינוי הרצוי וקצב חילוף החומרים האישי.
כמה זמן דרוש על מנת שאוכל לראות תוצאות ראשוניות ולהגיע אל היעדים?
בתוצאות ראשוניות ניתן להבחין בפרק זמן של ימים ספורים, שהרי ירידה במשקל או שינוי הרכב גוף, הינם תהליכים אשר מושפעים באופן ישיר משינויים תזונתיים ושינויים בתכנית האימונים. התוצאות לטווח ארוך משתנות מאדם לאדם בהתאם למטרה שהציב.
כמה מפגשים צריך, ומה תדירות המפגשים?
כמות המפגשים ותדירותם הינה אישית. בפגישת ההיכרות נתאים יחדיו מסגרת ייעוץ, בהתאם למטרה הסופית שאליה נדרש להגיע. אדם אשר ירצה למשל להוריד 20 ק"ג ויותר יצטרך ליווי ממושך יותר מאשר אדם המעוניין לרזות כ – 5 ק"ג. תדירות המפגשים תלויה במידת ההפנמה של התהליך. השאיפה הינה להגיע לתדירות נמוכה, כלומר, הקניית ידע והרגלים אשר יאפשרו לאדם להתמיד בדרך אותה בחר ולהגיע למפגשים מדי שלושה ארבעה שבועות או יותר, עד אשר יגיע ליעדים שהוצבו.
איך אשמור על התוצאות?
מסגרת הייעוץ אמורה לספק לאדם כלים על מנת שיוכל לשמר את התוצאות. למי שמעוניין קיים מסלול שמירה ייחודי, בו עוברים ממסגרת של ייעוץ פעיל למסגרת מעקב, בתדירות אשר מותאמת לאדם.
האם אצטרך לשלב תוספי תזונה בטיפול?
הדרך בה אני דוגל הינה תזונה בריאה ומאוזנת כבסיס לחיים. תפריט מאוזן אמור לספק לאדם את כל צרכיו התזונתיים. אך לעיתים, ישנו צורך בהשלמות תזונתיות. המלצות לשימוש בתוספי תזונה נבחן באופן מעמיק, מתוך גישה מדעית והכרת הספרות בנושא.
האם הייעוץ מחייב אימונים בחדר הכושר?
כדרך חיים, מומלץ שכל אדם יעסוק בפעילות גופנית כל שהיא. גם הליכה נחשבת לפעילות גופנית. אך גם מי שאינו פעיל גופנית יכול להרוויח משינויים תזונתיים.
איך מתחילים?
מומלץ להגיע לפגישת ייעוץ ראשונית, הפגישה הינה ללא תשלום. במסגרת הפגישה נבצע הערכה תזונתית כללית, שקילה, מדידה של אחוזי השומן בגוף והתאמה של מסגרת הייעוץ, על פי הצרכים והמטרות הייחודיים.
ישנה אפשרות לקבוע התחלת ייעוץ ללא פגישה ראשונית.
