הסברה הינה שעצמת הדיווש אינה עולה על העומס המתקבל מפעילות כנגד נשיאת משקל הגוף - האפשרויות היחידות אשר הוכחו שמעלות ערכי צפיפות עצם, הן שילוב של ספורט העמסה או נושא משקל (impact exercise) כגון ריצה, רכיבת שטח וכדומה או הוספה של אימוני רטט כלל גופי לשגרת האימונים.
מסקנה: לרוכבי כביש מומלצים אימוני השלמה כגון: אימוני כוח או כל אימון אחר אשר יגרום לעומס השווה או גדול ממשקל הגוף. בנוסף, מומלץ לשמור על דיאטה מאוזנת, תוך הקפדה על צריכת סידן מספקת.
