Facebook

פשטידה קלה ומהירה להכנה!

מתכון מעולה לארוחת הערב, לארוחת שישי וגם לאירוח. 

 
מצרכים

• גבינת שמנת 30%  - 250 גר'.
 
• גבינת פטה מגוררת 20%  - 100 גר'.
 
• גביע שמנת חמוצה 15%
 
• גבינת פרמז'ן מגוררת – 50 גר'.
 
• 2 ביצים
 
• 2 כפות קמח שקדים – 20 גר'. 



אופן הכנה

פשוט וקל
 
בקערה – מערבבים את כל הרכיבים על לקבלת תערובת אחידה.
 
מעבירים לתבנית אפייה
 
 אופים כ-20 דקות.


המתכון מתאים להכנת 6 מנות.
ערכים למנה.
קלוריות: 387 קק"ל.
פחמימות: 4 גר'.
חלבונים: 14 גר'.
שומנים: 35 גר'.
מנה מחושבת כ - 
1/3 מנת פחמימה
1/2 מנת חלבון

מנת שומן.

ניתוח תזונתי למנה / קציצה
בתאבון


פשטידת גבינות