Facebook
ניתוח תזונתי / ערכים למנה
ערכים למנה.
קלוריות: 196 קק"ל.
פחמימות: 12 גר'.
חלבונים: 6.7 גר'.
שומנים: 13.5 גר'.
מנה מחושבת כ - 
מנת פחמימה,
2.5 מנות שומן.
בתאבון

סביצ'ה אינטיאס עם רימונים

מתכונים

מתכון חגיגי שמתאים יותר כמנה ראשונה, עשירה בטעמה. לאלו מכם שאוהבים דגים נאים, המנה הזו בהחלט פינוק. המתכון נטול גלוטן.   
מצרכים                                                                                  
 
•  180 גרם דג אינטיאס טרי.
•  2 לימונים – למיץ טרי.
•  לימון – גרידה.
•  בצל אדום קטן – 90 גרם – קצוץ קטן.
•  גרעיני רימון – 80 גרם.
•  ½ ספל אגוזי מלך – 40 גרם- לטחון גס.
•  2 כפות חמוציות – 20 גרם.
•  ½ חבילת עירית – 25 גרם – לקצוץ דק.
•  ¼ צרור כוסברה – 10 גרם – לקצוץ דק.
•  2 כפות שמן שומשום.
•  כפית שמן זית.
​•  פלפל לבן.
•  מלח גס. 



אופן הכנה                                                                              

לחתוך את הדג לריבועים קטנים כס"מ.
להשרות את הדג בקערה עם מיץ הלימון הטרי למשך כ - 5 דקות.
לסנן את נוזלי מיץ הלימון מהדג.

לשים בקערה אחת את כל הרכיבים ולערבב.  
אם רוצים להגיש כמו בתמונה – יש להיעזר בכלי עגלגל, לשים בתוכו מנה, להפוך את הצלחת מעליו ומיד להפוך לצד השני, להרים את הכלי העגלגל כך שהצורה נשמרת ולהגיש.

המתכון מתאים להכנת 4 מנות.
ניתוח תזונתי למנה
ערכים למנה.
קלוריות: 196 קק"ל.
פחמימות: 12 גר'.
חלבונים: 6.7 גר'.
שומנים: 13.5 גר'.
מנה מחושבת כ - 
 מנת פחמימה,

½2 מנת שומן. 
בתאבון