מסתבר שרוב האנשים מאמינים לפחות בחלק מהדעות המוצגות כאן, דיאטה אינה חייבת להיות משטר עינויים אלא דרך חיים נכונה ובריאה ! לצערנו ישנן עדיין הנחות מוטעות שמונעות מאנשים לא להתחיל או להכשל בתהליך ...
לא על ה - BMI לבדו
האינדקס הגליקמי
נס העליה במשקל
איך תבחרו את דגני הבוקר?
השמנה בילדים ונוער
מלבד השימוש ב - BMI לשם אבחון עודף משקל ומצב  בריאותי, כדאי שתשימו לב להרכב הגוף שלכם. ירידה מתונה ונכונה במשקל עשויה להשתלם הרבה יותר מדיאטה מהירה ולא מאוזנת, למה? קראו את הכתבה הבאה.
בין אם אתם מנסים לרדת במשקל, לשפר הישגים גופניים, לשלוט טוב יותר ברמת הסוכר בדם ובין אם אתם רוצים לדעת מה לאכול בזמן האימון, כדאי שתכירו את המדד הגליקמי, איך להתייחס למדד הגליקמי ואיך להשתמש בו.
אם גילתם לאחר מספר חודשים שמשקלכם עלה, ולא ברור לכם מדוע? 
התשובה הינה בקצב הבלתי מורגש ( בתחילה ) של העלייה במשקל.  איך קורה ה"נס" 
התשובה בהמשך.
אם תשאלו את רוב האנשים מהי ארוחת בוקר בריאה, מהי אחת התשובות שתקבלו?
נכון, דגני בוקר! לצערי הרב, סוגים שונים של דגני הבוקר המונחים כיום על המדפים בחנויות, הינם בגדר "דברי מתיקה". העובדה שמוצרים אלו מוצגים לנו  כ"ארוחת...
כשהייתי ילד, ההורים היו צריכים להזכיר לי ולחברי להפסיק לשחק כדורסל או כדורגל ולהגיע לארוחת הערב. היום המצב הוא שהורים צריכים להזכיר  לילדיהם להפסיק לאכול ולהתחיל לבצע פעילות גופנית...
עשרת המיתוסים הנפוצים ביותר בקשר לדיאטה

כתבות בנושא תזונה

לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום

 
כתבות ומאמרים אחרונים באתר