מזון  תכולת פורינים (מ"ג) ב – 100 גר' מזון
כבד 286,4
כליות 230,8
עופות 130,7
טלה צלוי 127,5
דג לבן 115,9
פטריות טריות 46,9
לחם מוקרם 15,7
לחם לבן 12,2
קמח חיטה 11,5
גבינה רכה 8,0
יוגורט רגיל 7,0
אורז, מבושל 5,9


 
  בשרים  תכולת פורינים (מ"ג) ב – 100 גר' מזון
כבד עוף 243
כבד מבושל 237
לב עוף 223
בשר כליות 213
כבד נא 202
בשר כבד 197
לב בשר 171
טלה הלב 171
בשר המוח 162
טלה כבד 147
חזה עוף 130
ירך עוף 126
סטייק נא 105
סטייק מבושל 107
דגי ים טריים
אנצ'ובי 411
סרדינים 345
סלומון 250
קלמארי 135
 מזון ים משומר
סרדינים 399
הרינג 378
אנצ'ובי 321
שרימפס 234
דג טונה 142
צדפות 107
סלמון 88
קטניות יבשות
אפונה  230
עדשים 222
שעועית 213
שעועית לבנה 202
שעועית פינטו 171
שעועית אדומה 162
שעועית לימה 149
שעועית 56
משקאות אלכוהוליים (פורונים - מ"ג / ליטר)
בירות מסורתיות בריטיות 20.3 - 27.5
גינס 23,8
בירה לגר 17,7
בירה ביתית 3,9
 
 
 
שם המוצר כמות הפורינים (מ"ג) כחומצה אורית בשתן. ל – 100 גר' מזון
תאוברומין 2300
שמרים Brewer's 1810
עגל - צוואר 1260
שפרוט מעושן 804
בשר כבש - טחול 773
שמרים Baker's 680
פטריות יבשות 488
סרדינים בשמן 480
בשר עגל - כבד 460
דגים, סרדינים, סרדין 345
דג פורל 297
דג טונה בשמן 290
דג טונה 257
כבד, עוף 243
דג אנצ'ובי 239
דג הרינג 219
עגל - כליות 218
סויה - זרעים 190
טלה השרירים בלבד 182
עוף - חזה עם עור 175
עגל השרירים בלבד 172
דג סלמון 170
זרעי פרג 170
נקניק - כבד 165
דג קרפיון 160
עגל - רגל עם עצם 150
עגל - צוואר עם העצם 150
עגל - ריאות 147
חסילון, חום 147
קוויאר (אמיתי) 144
זרעי חמניות יבש 143
עגל - נתח בשר עם העצם 140
פילה עגל 140
בשר עגל - כתף 140
בשר בקר - שרירים 133
זרעי שעועית לבנה יבשים 128
עדשים -יבשות 127
לובסטר 118
עוף - צלוי 115
שבלול 112
בשר, פילה 110
בשר, צלי בשר, בשר המותן 110
בשר - כתף 110
עוף - רגל עם העור, ללא עצמות 110
צמוקים 107
נקניק סלמי 104
שעורה גרגרים 96
אפונה יבשה 95
שבולת שועל 94
נקניקיות עגל מטוגנות 91
צדפות 90
נקניקיות 89
ברוקולי 81
בוטנים 79
ארטישוק 78
נקניקיות, גרמנית 74
אבקת קקאו דלת שומן לא כולל תאוברומין 71
טופו 68
בצלית 67
שזיף מיובש 64
דוחן 62
שומשום זרעים יבשים 62
פטריות 58
בננה 57
פטרוזיליה, עלים 57
תרד 57
פלפל ירוק 55
פודינג שחור 55
תירס, מתוק 52
כרובית 51
שיפון מלא גרגרים 51
חיטה מלאה גרגירים 51
צדפות 50
כרוב עלים 48
שעועית, צרפתית, מיובש 45
דלעת 44
פסטה על בסיס ביצים 40
חסה 38
שקד, מתוק 37
שעועית, צרפתית 37
כרוב 37
אגוזים, אלסר 37
תמר מיובש 35
שחור 33
מלון 33
כרוב אדום 32
סלרי 30
חבוש 30
זית ירוק מלוח 29
גרגיר 28
ענבים 27
קולרבי 25
אגוזים 25
שזיף 24
אספרגוס 23
אגוזי ברזיל 23
אוכמנית 22
כרוב לבן 22
משאיר סינית 21
אפרסק 21
לחם 21
תות שדה 21
אבוקדו 19
שורש סלק 19
קיוי 19
כתום 19
אננס 19
קוויאר תחליף 18
תפו"א מבושל עם הקליפה 18
פטל 18
גזר 17
ענבי שועל אדומים 17
עולש 17
פטריות משומרות 17
דומדמנית 16
תפוח אדמה 16
כרוב כבוש 16
צנון 15
תפוח 14
בירה גרמנית 13
חסה 13
בצל 13
חזרת 13
עולש 12
אגס 12
רוברבה 12
עגבניה 11
גבינת קוטג ' 9,4
בירה ללא אלכוהול 8,1
יוגורט 3.5% שומן 8,1
מלפפון 7,3
גבינת ברי 7,1
גבינת אדם, 30% שומן 7,1
גבינת אדם, 40% שומן 7,1
גבינת אדם, 45% שומן 7,1
דובדבן, מתוק 7,1
גבינת צ 'דר 50% שומן 6 6
 












© כל הזכויות שמורות לבעלי האתר: ליאור שנהב. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם או לעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר. אין להתייחס למידע באתר כאל עצה רפואית , כתחליף לעצה רפואית או כתחליף להתייעצות עם כל בעל מקצוע אחר. התוספים המתוארים אינם תרופות ואינם תחליף לתרופות. כל העושה במידע זה שימוש על מנת לטפל בעצמו או באדם אחר, עושה זאת על דעת עצמו ועל אחריותו בלבד!

תכולת פורינים במזונות שונים