תחליפי מזונות

תחליפי שמנים / שומנים

 
מזון
 
תאור המנה גר'
שמן קנולה כפית 5
שמן זית כפית 5
זיתים ירוקים ללא גלעין 14 יח' קטנות 28
אבוקדו 4 פרוסות 40
טחינה גולמית כפית 7
טחינה  - סלט כפית גדושה 17
חומוס  - סלט כפית גדושה 15
שקדים 10 יחידות 10
בוטנים 10 יחידות 10
אגוזי מלך 2 יחידות 11
חמאה כפית 5
מרגרינה מזולה לייט 2 כפיות 10
מרגרינה ויקול  - שמן זית 4 כפיות 20
     
 
 
תיאור מנה: כ  60 -  45 קק"ל, כ –5 גר' שומן.