•  4 כפות נבטי קטניות – סה"כ 48 גרם ( 12 גרם כל כף ).
•  חופן נבטים קטנים אלפלפא  - 30 גרם.
•  חופן עלי רוקט – 30 גרם.
•  חופן כרוב אדום – 30 גרם.
•  חופן כרוב לבן – 30 גרם.
•  1/4 בצל -  35 גרם.
•  2 מלפפונים בינוני.
•  2 כפות שמן זית.
•  1/4 כפית מלח.

 
מצרכים
אופן הכנה
מערבבים את כל הרכיבים ומגישים.
בתאבון....

המתכון מתאים להכנת 2 מנות גדולות. 

 
ניתוח תזונתי / ערכים למנה
ערכים למנה.
קלוריות:  134 קק"ל.
פחמימות: 7.5 גר'.
חלבונים: 2.5 גר'.
שומנים: 10.4 גר'.
מנה מחושבת כ - 
1/2 מנת פחמימה,
2 מנות שומן.












© כל הזכויות שמורות לבעלי האתר: ליאור שנהב. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם או לעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר. אין להתייחס למידע באתר כאל עצה רפואית , כתחליף לעצה רפואית או כתחליף להתייעצות עם כל בעל מקצוע אחר. התוספים המתוארים אינם תרופות ואינם תחליף לתרופות. כל העושה במידע זה שימוש על מנת לטפל בעצמו או באדם אחר, עושה זאת על דעת עצמו ועל אחריותו בלבד!

מתכונים

סלט מיני נבטים וכרובית