•  טופו 300 גר'.
•  כף ממרח זיתים - 20 גר'. 
•  3 כפות שמן זית - 30 גר'. 
•  כף מיץ לימון - 10 גר'. 
•  1/2 כפית תבלין בזיליקום. 
•  עגבניות מיובשות - 30 גר'.
• 1/4 כפית מלח. 
מצרכים
טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון ומגישים.

המתכון מתאים ל - 6 מנות.  
אופן ההכנה
ניתוח תזונתי / ערכים למנה
ערכים למנה.
קלוריות:  קק"ל.
פחמימות:  גר'.
חלבונים: גר'.
שומנים:  גר'.
מנה מחושבת כ - 
 
בתאבון

מתכונים

ממרח טופו עם עגבניות מיובשות
וממרח זיתים













© כל הזכויות שמורות לבעלי האתר: ליאור שנהב. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם או לעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר. אין להתייחס למידע באתר כאל עצה רפואית , כתחליף לעצה רפואית או כתחליף להתייעצות עם כל בעל מקצוע אחר. התוספים המתוארים אינם תרופות ואינם תחליף לתרופות. כל העושה במידע זה שימוש על מנת לטפל בעצמו או באדם אחר, עושה זאת על דעת עצמו ועל אחריותו בלבד!