כתבות ומאמרים אחרונים באתר
יצאתם לאימון או טיול ממושך ביום חם, מה הדבר שרוב האנשים זוכרים לשמור עליו - משמעת מים. ובכן, מסתבר שבמקרים מסויימים שתיית מים עשויים להיות המשקה האחרון שמתאים לכם לשתות.

היפונתרמיה

כתבות בנושא תזונת ספורט - 3

לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום

 
האם לסגור את "חלון ההזדמנויות"?
מחקרים חדשים מנפצים את תיאוריית "חלון ההזדמנויות" אשר לפיה על מנת שנוכל לפתח את מסת השרירים שלנו באופן האופטימאלי אנו צריכים לצרוך בחצי השעה שלאחר האימון חלבון זמין בעל ערך ביולוגי גבוה בשילוב עם פחמימות. האם כדאי...
משתמשים בתוסף מסוג Pre Workout?
משתמשים בתוסף מסוג Pre Workout? יכול להיות שאתם מכניסים לגוף שלכם חומרים ממריצים מסוכנים. בשנים האחרונות חדרה לשוק תוספי התזונה קטגוריה חדשה של תוספים – Pre Workout, לתוספים אלו אמורה להיות השפעה ארגוגנית – משפרת...
שימוש בארגינין לשם שיפור ביצועים ספורטיביים
השימוש בארגינין – קיים בספורט הן בענפי הכוח, לשם הגברת הפרשת הורמון גדילה, והן בקרב  ספורטאי סבולת לשיפור ביצועים אירוביים ממושכים כגון ריצת מרתון בעקבות השפעת הארגינין על הפרשת NO והרחבת כלי דם, פינוי כגון לקטט...