רוכשים מנויים לחדרי כושר אבל מתמידים לפרק זמן קצר? אם קשה לכם להתמיד בביצוע פעילות גופנית, יכול להיות שהמינון ההתחלתי של הפעילות שלכם גבוה מדי. 
פעילות אירובית ואסטמה
מכת חום
שימוש בסטרואידים אנאבוליים
שיטת ההפחתות "DROP SET" ופיתוח מסת שריר
האם פעילות גופנית חיונית להרזייה? 
אסטמה הינה מחלה חסימתי נשימתית. במצב רגיל החולים יכולים לנשום ללא כל בעיה. בזמן התקף אסתמטי נוצרת היצרות הנגרמת כתוצאה מהתכווצות השרירים החלקים של דרכי הנשימה העליונות. בין הגורמים להתקף אסתמטי ניתן למצוא...
גם כאשר אתם מקפידים על משמעת מים עדיין אינכם מוגנים ממכת חום. 
בכתבה זו נסקור: מהי מכת חום? איך מכת חום משפיעה על גופנו? איך מטפלים במכת חום?
מחפשים תוצאות מהירות? לא בטוח שאת קיצור הדרך הבא כדאי לכם לקחת. 
אם נראה לכם שרק ספורטאים מקצוענים משתמשים היום בהורמונים, כדאי שתדעו שזה לא המקרה. רוב האנשים ששוקלים להשתמש בהורמונים אינם יודעים את כל...
אחת השיטות היעילות לפיתוח מסת שריר היא שיטת ההפחתות. יחד עם זאת שימוש לא נכון בשיטה יגרום לתוצאה ההפוכה. בכתבה זו אסביר מהי שיטת ההפחתות, למה ואיך?
הגישה כי פעילות גופנית אינה חיונית לשם הרזיה וכי המאזן הקלורי הינו הקובע אומנם נכונה, אך לצערי פה ושם נשמעת הדעה כי "אינך צריך לבצע פעילות גופנית במידה ורצונך לרזות" או "אתה יכול לבצע פעילת גופנית, זה לא יזיק..."
מטרות קטנות הישגים גדולים

כתבות בנושא פעילות גופנית - 2

לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום

 
כתבות ומאמרים אחרונים באתר