•  3 קישואים גדולים – 300 גרם ליחידה ( סך 900 גרם ).
•  כף טחינה גולמית.
•  ½ כף סילאן.
•  2 כפיות מיץ לימון.
•  ¼ כפית רוטב צ'לי מתוק.
•  2 שיני שום – 4 גרם ליחידה ( סך 8 גרם ).
•  2 ענפי טימין – רק העלים.
•  כף שמן זית.
•  ¼ כפית פלפל שחור.
מצרכים
לחמם את התנור מראש על 180 מעלות.
לחתוך את הקישואים לטבעות, בעובי 5 ס"מ כל אחד.
לערבב בקערה את כל הרכיבים עד לקבלת מרקם אחיד, להוסיף את הקישואים ולערבב היטב.
להניח על תבנית נייר אפיה ולשים את תכולת הקערה. לפזר את הקישואים על פני השטח כולו.
להכניס לתנור למשך כ 40 דקות עד אשר מזהיב.
להגיש חם.

המתכון מתאים להכנת 3 מנות. 
אופן ההכנה
ניתוח תזונתי / ערכים למנה
ערכים למנה.
קלוריות: 120 קק"ל.
פחמימות: 11.1 גר'.
חלבונים: 4.5 גר'.
שומנים: 6.4 גר'.
מנה מחושבת כ - 
מנת פחמימה,
מנת שומן.
בתאבון

מתכונים

חטיפי קישואים













© כל הזכויות שמורות לבעלי האתר: ליאור שנהב. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם או לעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר. אין להתייחס למידע באתר כאל עצה רפואית , כתחליף לעצה רפואית או כתחליף להתייעצות עם כל בעל מקצוע אחר. התוספים המתוארים אינם תרופות ואינם תחליף לתרופות. כל העושה במידע זה שימוש על מנת לטפל בעצמו או באדם אחר, עושה זאת על דעת עצמו ועל אחריותו בלבד!