זהו, הגענו למצב בו אנו נדרשים להישאר בבתים ללא אפשרות לצאת אל הפארק.
לאלו מכם שרכשו ציוד  - אני מצרף קישורים להנחיות קודמות בקשר לאימונים בבית:

​תכניות אימונים בבית >>>

אימון שרירי הגב עם גומיות >>>

לאלו מכם ללא ציוד כושר ביתי, אני מצרף שלושה סרטונים שיכולים לתת לכם רעיונות לאימון ביתי אפקטיבי. 


 












© כל הזכויות שמורות לבעלי האתר: ליאור שנהב. אין להעתיק, לשכפל, לפרסם, לצלם או לעשות שימוש כלשהו בתוכן עמוד זה, ללא אישור מראש בכתב מהנהלת האתר. אין להתייחס למידע באתר כאל עצה רפואית , כתחליף לעצה רפואית או כתחליף להתייעצות עם כל בעל מקצוע אחר. התוספים המתוארים אינם תרופות ואינם תחליף לתרופות. כל העושה במידע זה שימוש על מנת לטפל בעצמו או באדם אחר, עושה זאת על דעת עצמו ועל אחריותו בלבד!
אימון כוח מעולה
אימון כללי - מותאם יותר לנשים
אימון מעולה לשרירי הליבה

אימונים בבית  - ללא ציוד

טיפים

לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום