חפש
טלפון: 03-6516768 שיכון דן, ת"א.
בית
אודות
ליאור שנהב
חגית ברגר
כתבות מקצועיות
תזונה
תזונת ספורט
פעילות גופנית
תחומי ייעוץ
תזונת ספורט
הרזייה אפקטיבית
תזונה קלינית
אפשרויות ייעוץ
ייעוץ אישי אחד על אחד
ייעוץ לקבוצות ספורט
ייעוץ לחברות
הרצאות
המלצות
צור קשר
תזונה קלינית
-
צריכה נמוכה של סיבים תזונתיים קשורה לנוקשות העורק הראשי: מחקר אמסטרדם, גדילה ובריאות, מחקר עוקבה אורכי.
-
חוקרים מצאו קשר בין צריכת סלניום לסרטן הערמונית, מטה אנליזה.
-
אוטם שריר הלב ביחס לכמות הכספית ולכמות חומצות השומן מסוג אומגה – 3 מדגים: ניתוח סיכון למול תועלת על בסיס נתונים בגברים פיניים ושוודים.
-
השפעת שיבוש השעון הביולוגי על מאזן אנרגיה ומטבוליזם.
-
חולים אשר עברו ניתוח בריאטרי נמצאים בסיכון גבוה לשימוש בחומרים ממכרים.
-
דיאטה נטולת חיטה עשויה לשפר את מצבם של חלק מהסובלים מתסמונת המעי הרגיז IBS - irritable bowel syndrome.
-
צריכת אנתוציאנין גבוהה קשורה בסיכון מופחת לאוטם שריר לב בקרב נשים צעירות ובגיל העמידה.
-
השפעת חלבון סויה על גורמי סיכון קרדיווסקולאריים: מחקר אקראי ומבוקר.
-
ארגון הבריאות העולמית (WHO) מעדכן המלצות לגבי רמת הצריכה היומית המרבית לנתרן ואשלגן.
-
השפעת תוסף חומצות שומן מסוג אומגה 3 בחולים עם אנמיה חרמשית.
-
צריכת סידן אינה קשורה להסתיידות מוגברת של העורקים הכליליים.
-
שימוש כרוני בתרופות לטיפול בריפלוקס מסוג מעכבי משאבת מימן עשוי להעלות את הסיכון להתקף לב בין 16 ו -21 אחוזים.
-
צריכת פירות הדר עשויה להעלות את הסיכון למלנומה ממאירה עורית
.
-
טיפול במחסור בויטמין
D
בנשים בגיל המעבר.
-
השפעת תוסף אבץ על רמת שומנים בדם – מטא אנליזה
-
דילוג על ארוחת הבוקר גרם לעליה ברמות הסוכר בדם לאחר ארוחת צהריים וערב בסוכרתיים מסוג 2.
-ויטמין
D
קשור בשיפור איכות החיים באנשים הסובלים ממעי רגיז – תוצאות מחקר פיילוט.
- אכילת יוגורט עשויה להגן על גברים מסרטן המעי הגס.
-
-
-
דיאטות קטוגניות דלות פחמימות לטווח קצר לא השפיעו על ביצועי כוח של מתעמלי עילית אמנותיים.
-
עליה בריכוז חומצות אמיניות בדם לפני אימון כוח וסינטזת חלבוני שריר בסיום האימון.
-
תוסף סודיום ניטראט לא גרם לשיפור ביצועים בספורטאי סבולת.
-
השפעה של צריכת נוגדי חמצון ממקור תזונתי על נזק לשרירים וספירת תאי דם לבנים בשחקניות כדורגל.
-
תוסף קריאטין הקשור לבסיס KA- Kre-Alkalyn אינו עדיף על שימוש בקריאטין מונוהידראט מבחינת עליה בריכוז הקריאטין בשרירים, שינוי הרכב הגוף והישגים ספורטיביים.
-
השפעת צריכת ניטרטים ממקור תזונתי על צריכת חמצן ברוכבי עילית.
-
לתזונה צמחונית דלת חלבון אין השפעה לטווח קצר על מאזן חומצה – בסיס בדם, אך משפיעה על עליה בצריכת החמצן במהלך רכיבה על אופניים במאמץ תת מרבי.
-
שימוש בתוסף ארגינין אינו גורם לשיפור מדדים ביוכימיים והורמונליים ברצים מאומנים לאחר 4 שבועות.
-
קשר מנה תגובה בין אספקת פחמימות ושיפור ביצועים בספורטאי סבולת.
-
בטא אלאנין - הצהרת עמדה האגודה הבינלאומית לתזונת הספורט
.(ISSN)
-
צריכת סודיום ביקרבונט גרמה לשיפור ביצועים במבחן מאמץ לסירוגין בגברים מאומנים צעירים.
-
מחקרים תזונה קלינית
-
אחרונים
פיזיולוגיה
-
הרס תאי דם אדומים בעקבות פגיעת כף הרגל בקרקע לאחר ריצת אולטרה מרתון – 60 ק"מ.
-
אימון אירובי עם ריכוזי גליקוגן נמוכים גורם לביטוי מוגבר של הגן ל - PGC-1α בתאי שריר.
-
מחקר פרוספקטיבי על הקשר בין אימוני משקולות והסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 בגברים.
-
השפעת הזרקת סטרואידים, פיזיותרפיה, או שניהם על תוצאות קליניות בחולים עם Epicondylalgia
(tennis elbow)
-
השפעת נפח האימון על פיתוח היפרטרופיה וכוח בגברים צעירים.
-
האם תרגילים מבודדים טובים יותר להיפרטרופיה
?
-
ביצוע פעילות גופנית קצרה ועצימה יכולה לשפר את תשומת הלב הסלקטיבית בבני 11 – 9 שנים.
-
האם פעילות גופנית מסייעת לחולי יתר לחץ דם ריאתי
?
-
דיאטה
-
השפעה של דיאטות שונות על ירידה בהוצאת האנרגיה הבסיסית בזמן ירידה במשקל.
-
תוספי תזונה
-
השפעת תוספת תזונתית של בטא-אלאנין על ביצועי ריצה מהירה לסרוגין.
-
תוסף אדנוזין טריפוספט-5'(ATP) הפחית את עייפות שרירים ושיפר את יכולת שמירת תפוקת כוח גבוהה במהלך תרגיל כוח לעייפות מקסימאלית.
-
ממריץ סינטטי חדש בשם DMBA שעדיין לא נבדק בבני אדם התגלה במספר רב של תוספי תזונה.
-
השפעת קפאין על זמן רכיבה למרחק 20 ק"מ.
-
שימוש בתוסף ארגינין לטווח קצר אינו משפיע על ייצור תחמוצת חנקן, חילוף חומרים וביצועים ספורטיביים, במאמצים אנאירוביים לסירוגין.
-
תרופות מסוג נוגדי דלקת שאינם סטרואידים -
NSAIDs - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs
עלולות לעכב בניית רקמת שריר במתאמנים צעירים.
תזונת ספורט