אימון רצועות - יכול להתבצע כאימון שלם או כהשלמה / חלק מאימוני כוח. בערת אימוני רצועות - TRX או GUNGLE GYM. ההתנגדות נוצרת כנגד משקל הגוף, כאשר ניתן ליצור שינוי בהנגדות על ידי שינוי בזוויות מנח הגוף. מדובר בשיטת אימון מודרנית בעלת יתרונות רבים.
יתרונות:
• שיפור היציבה.
• אימון שריר הליבה.
• תיאום עצבי שריר ושיפור קואורדינציה.
• חיזוק שרירים.
• עיצוב הגוף.
האימון מתאים לקשת רחבה של גלאים ולכל רמות הכושר. גם מתאמני חדר כושר יכולים להרוויח מאימון רצועות ולשפר את חוזק שרירי הליבה שלהם.
