תוספי תזונה / תרופות - 2017

עדכוני מחקרים

תרופות מסוג נוגדי דלקת שאינם סטרואידים -  NSAIDs - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs
עלולות לעכב בניית רקמת שריר במתאמנים צעירים. 
מחקר חדש מצא, כי שימוש בתרופה איבופרופן -  ibuprofen   ( נורופן, אדוויל, אדקס ) גורם לעיכוב בבניית רקמת שריר במתאמנים צעירים.
 
שיטות ומשתתפים: המחקר כלל גברים ונשים בני 18-35 שחולקו אקראית לשתי קבוצות.
לקבוצת הטיפול ניתן מינון גבוה יחסית של  איבופרופן 1200 מ"ג.
קבוצת הביקורת ניתן מינון נמוך של אספירין במינון 75 מ"ג.
שתי הקבוצות נטלו את התרופות פעם ביום במשך 8 שבועות.
 
שתי הקבוצות ביצעו פרוטוקול אימוני כוח לשרירי הירך, פרוטוקול האימון בוצע בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע.  
הפרמטרים אשר נבדקו במחקר: עליה במסת השריר, כוח השריר וסמנים נוגדי דלקת בשרירים.
 
ממצאי המחקר: לאחר 8 שבועות, העלייה בנפח השרירים, שנמדדה על ידי הדמיית MRI הייתה גדולה פי שתיים בקבוצת האספירין במינון הנמוך, בהשוואה לקבוצת האיבופרופן במינון הגבוה.
גם כוח השרירים נפגע בקבוצת האיבופרופן, אך במידה פחותה בהשוואה לאובדן נפח השריר.
בביופסיית שריר נמצאו סמנים נוגדי דלקת בשריר בקבוצת האיבופרופן.
 
מסקנות המחקר: שימוש בתרופות נוגדות דלקת שאינם סטרואידים גורם לעיכוב בהתפתחות רקמת שריר במתאמנים צעירים. למתאמנים צעירים לא מומלץ ליטול תרופות אלו לפרק זמן ממושך. החוקרים משערים, כי לכל קבוצת ה- NSAIDs במינון גבוה השפעה דומה על השרירים.
 
יש לציין שמחקרים שנעשו באוכלוסייה מבוגרת יותר הראו השפעה הפוכה, שם נמצא, כי ל- NSAIDs השפעה מגינה מפני אובדן שריר, הקשור לגיל. נראה, שהמנגנון, המווסת מסת שריר, שונה בגילאים שונים.
Lilja M, Mandić M, Apró W, et al. High-doses of anti-inflammatory drugs compromise muscle strength and hypertrophic adaptations to resistance training in young adults. Acta Physiol (Oxf). 2017 Aug 21.
לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום

 
עדכונים בנושא תזונה, תזונת ספורט, פעילות גופנית ואורח חיים בריא.