פיזיולוגיה - 2015

עדכוני מחקרים

ביצוע פעילות גופנית קצרה ועצימה יכולה לשפר את תשומת הלב הסלקטיבית בבני 11 – 9 שנים.   
ביצוע פעילות גופנית קצרה ועצימה יכולה לשפר את תשומת הלב הסלקטיבית בבני 11 – 9 שנים.  
 
כמות הזמן המוקצבת לפעילות גופנית בבתי ספר נמצאת במגמת ירידה. שמירה על כושר גופני וביצוע פעילות גופנית בזמן קשורים להישגים אקדמאים ולכן קיים צורך בשילוב פעילות גופנית לפרקי זמן קצרים בתוך מרווחי תכנית הלימודים "FUNtravals" היא תכנית המשלבת פעילות גופנית קצרה, למשך 4 דקות בלבד, בעצימות גבוהה. החוקרים בדקו  הנוכחי האם יישום תכנית "FUNtervals" יכול לשפר קשב סלקטיבי, החיוני ללמידה ולהצלחה בלימודים. משתתפי המחקר היו 88 תלמידי בית ספר בגיל 11 – 9. התלמידים בצעו מבחני קשב לפני ביצוע התכנית ולאחר ביצוע  התכנית. לאחר ביצוע התכנית לא נמצא שיפור ביכולת מוטורית או שינוי בהתנהגות. לעומת זאת נמצא שיפור במספר הטעויות שבצעו התלמידים במבחן קשב מסוג – D2. החוקרים הסיקו כי ביצוע פעילות גופנית קצרה ועצימה יכולה לשפר את תשומת הלב הסלקטיבית בבני 11 – 9 שנים.   
 
 
Jasmin K. Ma,a Lucy Le Mare,b Brendon J. Gurda. Four minutes of in-class high-intensity interval activity improves selective attention in 9- to 11-year olds
Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2015, 40(3): 238-244.
לפגישת היכרות ללא
התחייבות וללא תשלום

 
עדכונים בנושא תזונה, תזונת ספורט, פעילות גופנית ואורח חיים בריא.